【解説】『超筋トレが最強のソリューションである』久保孝史 Testosterone

 

２０２０年４月１６日更新！！

今日の１冊は……

『超筋トレが最強のソリューションである』（文響社）
著者　久保孝史&Testosterone

 

 

⬆️当てはまる方は、必見必読です⬆️

 

【著者 久保考史&Testosterone プロフィール】

久保孝史

［経歴］

・　1990年生まれ
・　大学施設のトレーナー
・　ラグビー部のS&Cコーチ
・　現在は大学バスケットボール部S&Cコーチ
・　スポーツ科学修士、保育資格は認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト

Testosterone

［経歴］

・　1988年生まれ
・　学生時代は110キロに達する肥満児
・　留学中に筋トレに目覚めて40キロ近いダイエットに成功
・　大学時代に総合格闘技でトッププロと生活する
・　最先端のトレーニング理論を学ぶ
・　現在は社長として働いている
・　筋トレと正しい栄養学を日本に普及させている

【『超 筋トレが最強のソリューションである』　結論】

今や筋力アップやダイエットの
ために筋トレする人が多かった
時代とは変わりました。

科学が進歩して、様々な研究者の方が
筋トレによって様々な効果があることを
証明してくれています。

病気のリスクを下げる効果や、
ストレスの緩和なども一つの例です。

筋トレの真の力を知ることで、
もう体を動かさずにはいられなくなります。

『筋トレは最強のソリューションである』は
対話形式で書かれていて、間にはマンガも
挟まれているので、誰でも読むことができます。

筋トレを始めたい人や、筋トレの知識を
深めたい人は、いますぐに読むべき本です！！

 

【筋トレの一番の効果】

 

今までに１万回くらい言っているが、「自分を好きになれる」というのは筋トレの一番大きな効果と言っていい。科学的根拠とか抜きにロジックで考えて、必死で努力して、自己管理して、理想の体型を手に入れて、挙がらなかったバーベルを挙げて、自慢の大胸筋、誰もが息をのむプリケツを毎朝起きるたびに鏡で眺められたら自分のことを好きにならないわけがなくない？

『超 筋トレが最強のソリューションである』（文響社）
Testosterone　久保孝史

 

言葉を変えて伝えるのであれば、
筋トレは自分に「自信がつく」
ということです。

日本人は外見にコンプレックスを
持った人が多い人種です。

外見を変えて自信をつけるのは
性格を変えるよりも即効性があります。

私の周りいる筋トレ好きたちも、
自分に自信がある人が多い印象です。
ナルシストもいますwww

毎朝自分の体を見て惚れ惚れする……
最高の１日の始まりですねwww

さらに追記するのであれば、
自信がつくことで、顔つきが変わります。

街を歩いていても、自信がある人とない人は
顔を見ればわかるように、
表情が明るく、目線も高くなり
他人から見られたときの印象は
ガラッと変わるのです!!!!

 

【恋愛にもプラスの効果がある？】

 

太っている、痩せすぎている、お尻が垂れているなど身体的なコンプレックスが解消されることで、自尊心が向上したり、自信がついて異性に対する積極性が生まれてきたりすることは当然恋愛にもプラスになる。

『超 筋トレが最強のソリューションである』（文響社）
Testosterone　久保孝史

 

筋トレをすることで
恋愛も成就する……

そしてこの先に書いてある文章が
とにかく面白いwww
ぜひ本を買って読んでみてほしい！！

筋トレをどうやって
始めたらいいかわからない人も
いるでしょう。

今や、YouTubeでもトレーニングを
調べられる時代です。

自分の体で１番気になる部位を
まずはYouTubeで調べて
徹底的に継続しましょう。

自分で変化に気づくだけでも、確実に
自信がついてきます。
そして、他人に「変わったね」と言われたとき
その自信は確信に変わるのです！！

 

【書籍紹介】

 

読みやすさ
読書ランク	初心者・中級者・上級者
本の特徴	・　全239ページ ・　全８章に分かれている ・　間にマンガのページがある ・　対話形式で読みやすい ・　初心者に超オススメ！！ ・　ギャグ要素が強くて笑える ・　科学的根拠がある内容

 

【まとめ】

筋トレって慣れないうちは
辛いですよね……
でも、筋トレが習慣になると、
筋肉痛が快感になります!!!!

自分が変わっていくのが
実感できて、日々進化していく
自分の姿を見るのが
楽しみになるからです。

『超 筋トレが最強のソリューションである』は
筋トレの楽しさを教えてくれる本でもあります。

いつかやろう……ではなく、
今から始めてみましょう！！