【解説】『お金を稼ぐ人は、なぜ、筋トレをしているのか？』千田琢哉 著

 

２０２０年３月１７日更新！！

今日の１冊は……

『お金を稼ぐ人は、なぜ、筋トレをしているのか？』（総合法令出版）
著者　千田琢哉

 

 

⬆️に当てはまる方は、必見必読です！！

 

【著者 千田琢哉　プロフィール】

千田琢哉（せんだ　たくや）

［経歴］

・　東北大学教育学部教育学科卒
・　大学時代に10,000冊の本を読破！！
・　日系損害保険会社本部
・　大手経営コンサルティング会社を経て独立
・　10,000人を超えるビジネスパーソンと関わる
・　著書は167冊を超える（2020年2月現在）
・　2019年だけで９冊の著書を出版

※　CO-2Nの推し著者

 

【『お金を稼ぐ人は、なぜ、筋トレをしているのか？』　結論】

 

マッチョなのに、
クヨクヨ悩んでいる人は
あまり見たことがない……

成功者の書いた本には
「早起き」「行動力」「筋トレ」
の３つは、高確率で登場します。

「筋トレ」という言葉だけを聞くと
「体を鍛えること」だと思われがちですが、
それ以外にも、様々な効果を発揮してくれます。

その証拠に、お金持ちのほとんどが
筋トレをしていて、
心にも余裕があるでしょう……

心に余裕のない金持ちって
見たことありますか？

「金持ちだから筋トレをしている」
のではなく……
「筋トレをすることで金持ちに近づける」
と言い換えることもできるのです。

 

【筋トレで「自信」を身につける】

 

本物の自信を獲得したければ、まずに肉体を強靭にしておくことだ。
肉体を強靭にするということは、筋トレをするということだ。
筋トレで鍛え抜かれた肉体を持てば、必ず腹の底から自信が漲（みなぎ）ってくる。

『お金を稼ぐ人は、なぜ、筋トレをしているのか？』
（総合法令出版）

千田琢哉

 

自分に自信をつける方法で
１番手っ取り早いのが、筋トレです。

身体が変わると、服装が変わります。
服装が変わると、自分を良く魅せられます。
結果、自分に自信がつくのです。

性格をすぐに変えることは
むずかしいかもしれませんが、
身体は明日からでも変わります。

髪型を変えると、テンションが上がる女子のように
身体が変わることで気分も変わります。
ただ単に身体を鍛えるだけの筋トレではなく、
精神を整えるための筋トレもあります。

「筋トレをする」という行動には
デメリットがほとんど見当たりません。
つまり、やらない理由はないのです！！

 

【自分の「限界」に挑み続ける】

 

あなたの周りに成功者がいれば、一度じっくり観察してもらいたい。
なかなか満足しないはずだ。
なかなか満足しない人間は、成功しやすい。
なぜなら、誰に強制されるわけでもなく、自分で自分を追い込むことができるからだ。

『お金を稼ぐ人は、なぜ、筋トレをしているのか？』
（総合法令出版）千田琢哉

 

筋トレをやっていると……

など、自分が高みを目指すための
目標が生まれてきます。

先週は10回しかできなかった
トレーニングが、
12回できるようになったときの
達成感は格別です。

努力の分だけ成果が出るので、
自分の限界を試す機会として
筋トレは効果的です。

「目標を決めよう！！」
なんてことを考えなくても
勝手に「まだまだいけるぞ！！」
という闘志も湧いてきます。

これがクセになると、
日常の中でも、
努力量が変わってくるのです。

つ・ま・り！！

筋トレは仕事の成果にも
繋がるのです！！

 

【書籍紹介】

 

評価
読みやすさ
本の特徴	・　全158ページ ・　全4章に分かれている ・　45の項目で、1つの解説が簡潔 ・　項目ごとに「POINT」が書いてある ・　初心者にもオススメ

 

【まとめ】

私も週に４〜５回ジムに通っていますが、
ジムにいる人は、全員が「マッチョになる」
ということを目的にしているわけではありません。

私自身も、心の健康のために
ジムに通っています。

「筋トレが精神を整えてくれる」
ということは、数々の研究でわかっています。

『お金を稼ぐ人は、なぜ、筋トレをしているのか？』
では、筋トレによって日常がどう変わるのか？
ということを丁寧に解説してくれています。

思わず頷いてしまうことが
たくさんあるので、
ぜひ読んでみましょう……