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2020年2月26日更新!!

 

年間読書冊数212冊のCO-2N(しおつん)が本を解説します!!

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今日の1冊は……

『神メンタル−「心が強い人」の人生は思い通り−(KADOKAWA)
著者 星渉

『神メンタル』 Amazon

こんな人にオススメ

・ 他人に振り回さられることが多い

・ 自分の人生がこのままでいいのか不安

・ 好きなことを仕事にしたい

 

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【著者プロフィール】

 

星渉(ほし わたる)

1983年 仙台市生まれ
株式会社Rising Star代表取締役

[経歴]

・ 東日本大震災に岩手県で被災
・ 「自分の人生の時間は好きなことに費やす」と決意
・ 2011年に独立企業
・ 心理療法、NLP、認知心理学、脳科学を学ぶ
・ わずか5年で講演会や勉強会に7200人以上が参加
・ 企業家のためのビジネスコンサルティング手法が話題になる
・ 海外でも大規模なイベントを行い、世界で活躍している

 

【『神メンタル』 結論】

心を鍛えて、自分の思い描く「理想の姿」を達成しよう!!

『神メンタル』は、目標を達成するための具体的な方法が、いくつも紹介されています。

そして、脳科学や様々な調査結果が元になっているので信憑性が高い内容です。
誰もが「理想の姿」になりたいと願います。そのために必要な道のりを、どうやって歩めばいいのか?

『神メンタル』から目標達成術を学びましょう!!

本書の中から2箇所を引用して解説していきます。

 

【習慣を作るコツ】

 

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 結論から先にお伝えしましょう。
 「新しい習慣を作りたいのであれば、すでに習慣になっているものに付け加えるだけでOK」

 これで、誰も挫折することなく、しかも努力する必要もまったくなく、新しい習慣が定着します。

『神メンタル』(KADOKAWA) 星渉

 

今日からダイエットしよう!!

 

このように決意して、三日坊主で終わった人は多いことでしょう。
「新しいことに挑戦しよう!!」と思ったときに、セットでついてくるのは「習慣にする」という壁です。

私自身も「習慣にする」ということは、とても苦手でした。しかし、『神メンタル』を読んで「すでに習慣になっているものに付け加える」という方法で、確実に習慣にできるものが増えました。

そんなこと言われても、「すでにある習慣」が私にはありません……

 

こんな声も聞こえてきそうなので補足をしておくと、日常で必ずやっていることも「習慣」に入りますよね? 例えば……「歯磨き」「トイレ」「お風呂」「通勤電車」など、特別な習慣である必要はないのです。

この他にも、星さんは様々な「習慣化のコツ」を紹介されています。

・ なぜ三日坊主になるのか?

・ 習慣を定着させる方法

・ 習慣化させるための奥の手

 

⬆️のような内容も書かれているので、ぜひ読んでみましょう。

 

【紙に「手書き」が最強である理由】

 

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 私たちが文字をキーボードでタイプする時に必要な指の動きは8種類しかないといわれています。ということは、タイピングしている時、私たちの脳はこの8つの動きに対応する部分しか使っていない=刺激を与えていないということになります。
 一方で、手書きをする時の私たちの指の動作は1万種類あるといわれています。脳も1万種類の動きに対応する部分を使うということになります。

『神メンタル』(KADOKAWA) 星渉

 

「手書きしましょう」「ノートにメモをしましょう」「書いてアウトプットしましょう」という言葉は、様々な本に書かれていることですが「書く」という行動をしない人は本当に多いです……こんな偉そうに言っている私も、「書く」ができなかった1人です……

しかし、この『神メンタル』を読んだことで「書く」という行動ができるようになったのです!! その理由は……

脳科学や調査結果に基づいて「書くということが、どれだけ大きな影響を与えるのか?」という答えがわかったからです

単純計算でタイピング(8種類)と手書き(1万種類)は1250倍の差があります!!

さらに私を驚かせたのは、この先に書いてある1979年に行われたハーバード大学で行われた「目標を紙に書く」ということについての調査結果でした。

この調査結果を知ることで、あなたは「紙に書く」ということを、せざるをえなくなるでしょう……続きは『神メンタル』の本編で。

 

【書籍紹介】

 

評価
読みやすさ
こんな人にオススメ

・ 他人に振り回さられることが多い

・ 自分の人生がこのままでいいのか不安

・ 好きなことを仕事にしたい

 

【まとめ】

・ 「新しい習慣」は、「今ある習慣」に付け加える

・ 「紙に手書き」はやっぱり最強

・ 『神メンタル』を読んでみよう!!

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私は年間212冊の本を読んだ年の1冊に『神メンタル』があります。その中からTOP3を選ぶのであれば『神メンタル』は確実にランクインします。
それほど、私の人生に影響を与えてくれた本なのです。

『神メンタル』は12万部を超えるベストセラーですが、私は「12万部では少ない!! もっと多くの人が読むべきだ!!」と声を大にして伝えたいです。

ここ1年で私が1番人にオススメした本も『神メンタル』です。

 

私には、達成したい目標がある!!

 

このように思っている人がいるのであれば、自己流でガムシャラに努力する前に『神メンタル』を読み、最短で目標達成を成し遂げましょう!!

 

 

本と共にあれ ■

 

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